Продукты-жиросжигатели

ПохудениеПродукты

Чтобы снизить вес на несколько килограммов, не обязательно морить себя голодом. Разумнее будет подкорректировать рацион, введя продукты, которые способствуют очищению кишечника и ускорению обмена веществ, а следовательно — похудению.

Редакция «Со Вкусом» приводит перечень продуктов, которые борются с жировыми отложениями. Помимо видимого эффекта похудения, все они обладают еще одним бонусом — приятным вкусом!

Продукты для похудения

  • Грейпфрут
    Самый доступный и популярный продукт для уменьшения жировой прослойки. Половинка грейпфрута, съеденная после приема пищи, запускает процесс ускоренного обмена веществ: всё полезное из пищи усвоится, а лишнее не успеет отложиться.
  • Ананас
    Разбудите ночью любую даму, следящую за фигурой, и спросите, что нужно есть, чтобы похудеть — она сразу ответит, что ананас. Такая слава вполне обоснована: в ананасе содержится фермент бромелин, который способствует перевариванию мяса, рыбы, молочных продуктов.

    Съедайте 2–3 кусочка в свежем виде после сытного обеда или ужина. Имейте в виду, что ценность имеет либо свежий плод, либо из него фреш (сок из пакетов — выброшенные деньги).

  • Имбирь
    Имбирь разогревает организм, ускоряет кровообращение, улучшает пищеварение. Приготовьте имбирный чай, залив пару кусочков свежего корня кипятком и оставив настаиваться на несколько минут. Пейте в перерывах между едой. Кстати, превосходная профилактика ОРЗ!
  • Кисломолочные продукты
    Нежирные творог, йогурт, кефир, простокваша содержат гормон кальцитриол, который помогает усваиваться кальцию и провоцирует клетки избавляться от жиров. В сыворотке (продукт, получаемый после приготовления творога) содержится молочный протеин, который ускоряет обмен жиров.
  • Капуста
    В капусте любого вида содержится большое количество клетчатки, которая улучшает перистальтику кишечника и помогает ему очиститься от шлаков. А антиоксиданты стимулируют иммунитет.
  • Малина
    Малина помогает снизить вес за счет мочегонного действия, а также за счёт высокого содержания витаминов, которые, кстати, не теряются во время тепловой обработки.
  • Зеленый чай
    Старайтесь выпивать не менее четырех чашек в день этого полезного напитка, если стремитесь снизить вес: в его составе есть вещества, помогающие ускорить обмен веществ.
  • Корица
    Эта специя нормализует уровень сахара в крови, скачки которого, отвечают за чувство голода. Она также разгоняет обмен веществ, а аромат корицы утоляет тягу к сладкому. Добавляйте щепотку в чай или посыпайте ею легкие фруктовые десерты.
  • Красное сухое вино
    В красном вине содержится ресвератрол, — фитоалексин, который блокирует рецепторы в жировых клетках, сдерживая тем самым скапливание жира. 150 мл красного вина после обеда или ужина поспособствуют и укреплению сердечно-сосудистой системы.
  • Заметим, что всё выше написанное вовсе не означает, что если сначала съесть торт с масляным кремом, а потом закусить ананасом, то гастрономическое безумство не отразится на фигуре. Разумный подход к питанию, пешие прогулки, активный отдых на природе незамедлительно скажутся и на физическом здоровье, и душевном равновесии!

    Стремясь похудеть, учитывайте индивидуальные особенности организма и наличие определенных заболеваний. При гастрите, язвенной болезни, заболеваниях почек и печени перед началом употребления того или иного продукта проконсультируйтесь сначала с врачом.

    Оставайтесь стройными, здоровыми и не забывайте делиться полезными статьями с друзьями!

    Источник



    1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
    Загрузка...

    Похожие записи:

    You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

    Расскажите нам, что Вы думаете ...